|
كيف اخس دهون مش عضلات في الصيام المتقطع ؟
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 70.51g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: بطاطس منزلية الصنع بطاطس مقليه, Class A Caramel Waffle , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Coffee, كتشب hot ketchup, صدر دجاج, فول مدمس, بيضة مسلوقة, Cheese Burger on Bon Cheese Burger, الحليب كامل الدسم, Rich Bake Petit Pain. more...
|
|
 Comments
الحفاظ على اكل كميات بروتين مناسبه لوزنك ونشاطك الرياضي وتخفيض النشويات عموما ومنع السكر
16 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
خلي الصيام يبلش بدري من ال5 العصر و الرياضة خليها الصبح بدري قبل ما تفطري وقتها جسمك بكون بمرحلة حرق الدهون و مع الرياضة بسرعة بحرقهم
16 Feb 21 by member: sarrarazan7
|
16 Feb 21 by member: mystory17
|
الصيام عامة مش بيقفد عضلات الجسم بالعكس ولكن يكون مع رياضة خفيفه او بدون رياضة
بالعكس ده الصيام بيعيد بناء الخلايا وتجديدها
16 Feb 21 by member: hend elgarhy
|
اهتمي بممارسة الرياضة (تمارين خفيفة للجسم كله) مع استمرار الدايت
14 Apr 21 by member: Ahmed_heaba
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mystory17's Weight History
|