Veris@87's Journal, 16 Feb 21

Casi 15 kg menos en 3 meses. Siento mucha alegria por estar aprendiendo a comer sano y hacer cada dia mis caminatas. Pero a la vez tengo una sensacion de decepcion por haberme dejado de tal manera :( . No hay excusa que valga.

View Diet Calendar, 16 February 2021:
2242 kcal Fat: 93.20g | Prot: 105.12g | Carbs: 240.63g.   Breakfast: Vitafit Zumo de Mandarina, Hacendado Pan Integral, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Jamón de Pavo, Azúcar, Té (Infusión), Agua. Lunch: Vinagre, Hacendado Pan, Aceite de Oliva, Hacendado Mostaza Dulce, Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Zanahorias Pequeñas, Huevo Cocido, Papa Cocida. Dinner: Huevo Cocido, Crema de Calabacín, Huevo Cocido, Crema de Calabacín. Snacks/Other: Azúcar, Azúcar, Té Verde, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos. more...

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Comments 
Desde Ponferrada-El Bierzo, Buenos Días y un Estupendo-Fantástico Martes!!! Enhorabuena y Muchas Felicidades!!! A Seguir Luchando Cada Día. Cordiales Saludos 😘❤️🍀💪 
16 Feb 21 by member: berciana1977
Decepción?? 15 kg en tres meses es una pasada! Se nota muchísimo el cambio, vas genial 💪🏻 
16 Feb 21 by member: DevilDevil
Hola berciana1977. Un precioso sitio de donde me escribes 😍😍😍😍Buenisimos días, te deseo un Feliz y Bonito Martes. Muchisimas gracias eres un sol. Siiiii estoy muy animada y este año me estoy centrado en llegar a mi objetivo. Y luego quedara lo más difícil pienso yo.....que es mantenerse.😁💪. Un abrazote🤗🤗 . Cuidate 😘😘😘😘😘 
16 Feb 21 by member: Veris@87
Hola DevilDevil. Feliz Martes. Decepción conmigo misma por haber llegado a ese peso ,con el que peligraba seriamente mi salud y si no me llego a llevar un susto en urgencias creo que no habría abierto los ojos. Cuando sobran tantos kilos y tienes unos hábitos tan malos de alimentación y de sedentarismo al principio se baja rápido, cuando cambias eso. Pero si estoy contenta porque llevas razón , en que voy muy bien y lo mejor es que mentalmente y físicamente me siento genial. 😁😁💪💪 Gracias 🤗🤗 
16 Feb 21 by member: Veris@87
Se nota mucho el cambio y vas genial!! A veces el cuerpo y la cabeza te hacen el “click” y es cuando te propones y decides cuidarte. Así que ya decepción ninguna, siéntete empoderada de todo lo que has conseguido y el camino que estas siguiendo! Enhorabuena!! 👏🏼👏🏼👏🏼😘 
16 Feb 21 by member: kaki...
Enhorabuena!!! Qué pasada! 
16 Feb 21 by member: Kurara0
Oleeeeeee 🎉🎉 enhorabuenaaaaa el cambio es gigantesco 😍😍 lo mejor es la salud y verse estupenda una misma ♥️♥️ 
16 Feb 21 by member: martiusla
Enhorabuena! Ya se nota mucho cambio! Ánimos que vas por muy buen camino. 💪 
16 Feb 21 by member: O_73
Vaya trabajazo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻  
16 Feb 21 by member: EvaSieteTres
Eres una campeona 😊 
16 Feb 21 by member: Succubae
Hola Kaki. Muchisimas gracias 🥰. Totalmente fue así, ya no podía mirar más a otro lado. Siiiii estoy muy contenta animada y feliz💪💪Al principio fue muy duro sobretodo salir andar me ahogaba enseguida me dolían muchos los pies. Y con la comida estaba muy perdida esta app y su buena gente más internet me ayudaro mucho a cambiar hábitos alimenticios y a cocinar sano. Pasa un feliz Martes🤗😘  
16 Feb 21 by member: Veris@87
Hola Kurara0 . Muchísimas gracias😉👍. Feliz Martes💪😁 
16 Feb 21 by member: Veris@87
Hola martiusla 😁. Muchísimas gracias 🤗👍. Pues si la salud es muy importante y mas cuando van pasando los años. El cuerpo y la mente hay que cuidarlos mucho y seguir trabajando que aún quedan mucho trabajo pero ya tengo una rutina y estoy muy animada que eso ayuda un montón. Feliz día bonita❤😘🤗 
16 Feb 21 by member: Veris@87
Enhorabuena Veris! 💪🏻💪🏻 Lo estás haciendo genial. Sigue así! ☺ 
16 Feb 21 by member: anhellita
Hola O_73. Muchisimas gracias 🤗💪 Siiii a seguir por el buen camino 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍👍. Feliz Martes 🥳 
16 Feb 21 by member: Veris@87
Succubae y Eva. Millones de gracias porque vosotras me habéis inspirado con vuestras recetas y las foto que ponéis en la app. Soy un amor y para campeonas vosotras💪👏. Un abrazo fuerte para las 2 y os deseo el mejor de los días ❤❤❤❤😘😘😘😘😘 
16 Feb 21 by member: Veris@87
Hola anhellita. Muchidimas gracias 🤗🤗 Siii a tope y a seguir 💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️. Feliz día 😁 
16 Feb 21 by member: Veris@87
veris vaya cambio!!! y decepcion? orgullo de ser consciente en donde estabas y tener valor para salir de ahí. Enhorabuena!!! 👏👏👏💪💪💪 
16 Feb 21 by member: kutxurru
Me vas hacer llorar de emoción. Jo muchisimas gracias de todo corazón Kutxurru. Tienes toda la razón, mucho valor y esfuerzo💪👏🤗. A seguir a tope con nuestras buenas rutinas🏃‍♀️😘 
16 Feb 21 by member: Veris@87
15 en 3 meses??? como lo has hecho???  
16 Feb 21 by member: Anna.Asensio

     
 

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