|
Zeytin Yaprağı Çayı 🌿
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 106.27g | Carbs: 220.71g.
Breakfast: Domatesler, Su (Şişede), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Nane, Lahana, Ihlamur Çayı, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Fora Fit Zeytin. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Mevsim Salata, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Sarımsak, Yeşil Elma, Badem, Badem, Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Armut, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
Selam, bu çayı duymamıştım, faydası nedir acaba?
16 Feb 21 by member: saraslinda
|
Merhaba,
2012’de yayınlanan bir araştırmada zeytin yaprağı özütünün tip-2 şeker hastalarında, şeker metabolizmasında etkili olduğu, 14 hafta uygulanmasıyla glikozillenmiş hemoglobin (HbA1c) seviyesini düşürdüğü bildirilmiştir.
2013 yılına ait bir klinik çalışmada ise, zeytin yaprağının insanlarda obezitenin başlıca etkenlerinden biri olan ‘insülin direnci’ üzerinde etkisi araştırılmıştır. Ölçümlerde zeytin yaprağı özütünün insülin hassasiyetini yüzde 15-20 civarında düzelttiği gözlemlenmiştir. Bu değerin, bilinen bazı şeker ilaçlarıyla aynı olduğu bildiriliyor…
Zeytin yaptağını bu derece etkin kılan ise, içerisindeki zengin polifenolik içerik; hidroksitirosol, oleuropein, oleakantal vb. Hep yeşil çayın kuvvetli antioksidan etkisinden bahsedilir. Oysa hidroksitirosol, yeşil çaydan 10 kat daha kuvvetli antioksidan etkiye sahiptir. Ancak tatları acı olduğu için, zeytin meyvelerini suya koyduğumuzda, çıkan siyah renkli su içerisinde bu yararlı maddeleri de atıyoruz. Zeytinyağının saflaştırılması da bu bileşenlerin uzaklaştırılması anlamına geliyor. Budanarak atılan zeytin yaprakları polifenolik bileşiklerin en önemli kaynağıdır.
16 Feb 21 by member: buminkucuk1
|
İzninizle ekleme yapayım ben de aynı zamanda kolestrol ve tansiyonu da düşürdüğü söyleniyor.
16 Feb 21 by member: venuste1ada1
|
İlave bilgi için teşekkür ederim. Aynen katılıyorum. 🙏
16 Feb 21 by member: buminkucuk1
|
Harikaymış, teşekkür ediyorum 🙏🏻
16 Feb 21 by member: saraslinda
|
Afiyet olsun .Çayın tarifini alabilirmiyim ?
16 Feb 21 by member: 0_Umay_0
|
Zeytin ağacından koparılmış taze yapraklar yada kurutulmuş zeytin yapraklarını (bir tutam) cezvede çok az kaynatıyoruz. Yada doğrudan kaynamış suyun içine atıp 5 dakika demlenmeye bırakıyoruz. Limon ile şekersiz şekilde tüketiyoruz.
16 Feb 21 by member: buminkucuk1
|
16 Feb 21 by member: 0_Umay_0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|