Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2862 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 163.20g | Carbs: 369.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Метро Малина, Индилайт Филе Индейки на Пару, Лосось на Пару, Дивница Рис Круглозерный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Милье Сыр Солярис, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Печень Куриная Жареная, Чистая Крупа Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Красные Помидоры, Банан, Грецкие Орехи, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Мандарины. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 22 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|