|
Есть на Ютубе солнечный человек The Fitness Marshall, с которым очень здорово заниматься танцевальной аэробикой. После того, как я закончила курс антидепрессантов, первые 7 кг сняла с себя именно с ним. Всего 15 минут каждый вечер, плюс отличное настроение. Ещё один сюрприз был, когда я отправилась с друзьями танцевать и вдруг обнаружила, что тело само воспроизводит движения с тренировок, и в целом, на танцполе я почувствовала себя куда уверенней, чем когда-либо (а я всегда хорошо танцевала, на минуточку).
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1506 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 107.76g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Myprotein Total Protein Chocolate, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яичный Белок, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Гринагро Йогурт Классический 3,5%. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Паста с креветками. Snacks/Other: Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
|