|
selama ada niat, mau memulai untuk tidak menunda, semua masih ada kesempatan. dua bulan kurang seminggu nih, alhamdulillah udah turun 12kg. jauh dari kata ideal, bagiku yg lebih penting adalah lebih fit. jaranf capek, lebih sehat, lebih semangat!
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 23.34g | Prot: 73.34g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: Nasi Putih, Del Monte Tomato Ketchup, Dada Ayam Kukus, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Dinner: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alfiyah fia's Weight History
|