|
кд , кушать очень хочется , но я держусь..пока держусь
|
73 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2014:
|
1070 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 61.60g | Carbs: 97.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной, Сушки, Чай с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Маэстро Класс Сандвич Твистер. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Асто Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Мёд, Чай с Молоком. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|