SergeiPanasiuk's Journal, 14 Feb 21

875 килокалорий.

Чечевица 200 грамм свёкла 134 сельдерей 100 лён 23 масло подсолнечное 26.
Без фото десерт: кефир 40 шелковица сушёная 80 брусника замороженная 35.

p.s. Сыр не ел. Наверное для красоты :)


p.p.s. Вчера срыв, ещё съел творог 200 граммов

---

2639 kcal

Fat: 116.92g | Prot: 142.71g | Carbs: 272.76g.   Breakfast: Окей Брусника Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Шелковица Сушеная, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Чечевица, Сельдерей, Свекла Вареная. Lunch: ВкусВилл Финики Меджул, Лук, Капуста, Сельдерей, Перловка, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Капуста, Кабачки Тушеные, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Говядина Отварная, Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан, Ясо Тофу Натуральный. more...