|
Немного мотивации. Разница в 10 месяцев. Все таки спорт творит чудеса 💫💫💫
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
2327 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 134.54g | Carbs: 218.41g.
Breakfast: Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Fine Life Голубика Быстрозамороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Лента Нерка , Блины на молоке. Lunch: Кокос, Семушка Миндаль Жареный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Лента Нерка . Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Fine Life Голубика Быстрозамороженная, Модест Йогурт 3,2%, Коровкино Творог 5%. Snacks/Other: Модест Йогурт 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Соевое Молоко, Callebaut Какао Extra Brute , Семушка Миндаль Жареный, Семушка Фундук Жареный, Семушка Кешью Жареный, Интелл Финики. more...
|
|
1 to 20 of 67
 Comments
справа осанка лучше намного,ты молодец)
13 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Катюшка, твой персик сдулся! 😉
13 Feb 21 by member: Convict Conditioning
|
Спорт творит травмы и болезни, чудеса творит физкультура и питание, и сам человек 😊
|
13 Feb 21 by member: @нн@Е
|
Аня, тут не только силовые. В большей степени мне кажется растяжка на поясницу "виновата" 😊 судя по ощущениям.
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
Саша , жир ушел, а мышцы вот не так быстро растут 🤪😁
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
Егорова Анна, могу сфотографировать так что будет 😂
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
Одним словом, я ж в процессе. Это не конечный вариант ))) Но и промежуточный меня радует. По крайней мере нет целлюлита 😁
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
k1evyinik я справа особо жира не вижу,уж прости🙈🙈🙈🙈справа мне нра больше , потому как форма отличная и спина в хорошем состоянии.. если слева это сейчас то да..поясница и складочки под попой, это от спины... что делаешь с ней не так? Я просто всегда со спиной чутко...
14 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Аня, справа это сейчас! 🙈🙈🙈 Я думала это понятно. Слева то типичный скинни фет. Я не имею ввиду прям жир. Просто процент его явно больше, чем сейчас.
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
Да и бедро слева кошмар 😏 и складка эта. Еле еле ушла.
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
Аня, а по спину "виновата" это я в хорошем смысле! Написала :)) в том плане что растяжка на осанку повлияла. Ну силовые тоже конечно.
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
k1evyinik не думаю что больше там % жира))))сейчас норм... с верхом что делать будешь?для гармонии растить?
14 Feb 21 by member: Анчоус12
|
k1evyinik нееее справа к спине нет претензий как раз....
14 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Нет, Ань. Особо не буду. Да у меня как видишь и низа то особо нет судя по комментариям 😂
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
Ну фото слева я 60 кг, а сейчас 54 кг.
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
k1evyinik низ есть😉я за спину зацепилась..справа то красотень))))низ есть и прокаченный.. а насчёт прпы-есть ,у всех своя форма)))у меня вот вапще не растет,мне вечно диагнозы про стопу и бедро ставят😁😁😁😁😁
14 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Аня, спасибо 🙌😚 а то я уже думала, что мне одной привиделось, что результат есть :))))
14 Feb 21 by member: k1evyinik
|
14 Feb 21 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|