|
Ураааа!
Питаюсь 6 день до 1600 калорий. Каждый день тренировки с подругой по программе стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз.
Не плохой результат за 5 дней.
Мы очень стараемся заниматься каждый день не смотря на сложности и «тяжелые дни». Я верю в то, что у нас все получится, заниматься стало намного легче.
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 92.61g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный , Грин Багет «Французский», Сахар, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Шампиньоны Тушеные, Federici Макароны Отварные , Бабушкина Крынка Сливки 10%, Тимоша Козинак Подсолнечный. Dinner: Сыр Российский, Савушкин Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Calve Майонез Легкий, Брамбо Свекла Стерилизованная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Яблоко Голден. more...
|
Losing 13.8 kg a Week
|