Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 83.54g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Какао-Порошок (Несладкий), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Греческий салат, Виктория Язык Говяжий. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
11240 шагов - 2 hours and 39 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|