|
Aaa hoy comí más de 500kcl, es que hice un montón de ejercicio y moría de hambre :(. Mañana volveré con el ayuno intermitente de 20-4 con restricción de kcal
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
558 kcal
|
Fat: 15.18g | Prot: 26.02g | Carbs: 81.33g.
Breakfast: Miel, Tostadas. Lunch: Tomates, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Dinner: Rosquitas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sandía. Snacks/Other: Bizcocho sin Escarcha o Relleno (sin Chocolate). more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|