Aaa hoy comí más de 500kcl, es que hice un montón de ejercicio y moría de hambre :(. Mañana volveré con el ayuno intermitente de 20-4 con restricción de kcal
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59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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558 kcal
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Fat: 15.18g | Prot: 26.02g | Carbs: 81.33g.
Breakfast: Miel, Tostadas. Lunch: Tomates, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Dinner: Rosquitas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sandía. Snacks/Other: Bizcocho sin Escarcha o Relleno (sin Chocolate). more...
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1580 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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