Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
3038 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 175.50g | Carbs: 380.72g.
Breakfast: Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Лосось на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сахар, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Курага, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Здоровое Меню Масло Льняное. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|