|
İdeal kiloya yaklaşınca gelen "amaan bir sey olmaz" güveninden nefret ediyorum, niye böyle oluyor yaaa :(
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 63.54g | Carbs: 47.98g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Fındık, Feast Dondurulmuş Çilek . Dinner: Fındık, Badem, Ceviz, Lor Peyniri, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Pilates - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
|
 Comments
Bana olmuyo valla bende aldım o çizi bişey sandvcten dısardaydm yiyemedim onu 🤣kolarisine bak
12 Feb 21 by member: sevgibir
|
Bu benim lise yıllarımdan beri yediğim bir şeydi heran her yerde yiyebilirim gibi 🤭😂😂
Neyse arada olur öyle 😌😂
12 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
12 Feb 21 by member: serhatbyr
|
ödül say strese gerek yok
12 Feb 21 by member: glzrgzhn
|
12 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
Bende bir şey olmaz değilde, ya tekrar kilo alırsam korkusu var. kilomu koru kalorisine geçemedim mesela, rahatlama olur da kilo alırım diye. Kalori hesabımı geçmeden istediğim her şeyi yiyorum. İnşallah tekrar almayız😊
12 Feb 21 by member: esen-nida1983
|
Esen kac kolari yiyon korumada hareketsiz secimce 1800 veriyo bana cok az sanki🤣yaz geliyo Bi dondurma da mı yemicez
12 Feb 21 by member: sevgibir
|
Maalesef geri alırım endişesi bende de var. Yıllardır kilolu diye hitap edildiğim için fit olabilmem/olmam inandırıcı gelmiyor mesela...
12 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
Bende de oluyor aynısı yaa , nasıl yapcam bilmiyorum 😭
12 Feb 21 by member: 04meri
|
Valla ne olursa olsun spora sımsıkı sarılmak lazım o hiç yarı yolda bırakmıyor 😉
12 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
Umarım biran önce hedefe ulaşırız 💕
12 Feb 21 by member: 04meri
|
Sevgibir, bana 1900 kalori veriyor. İstediğim kiloya geldim. Kilomu koru bölümünü uygulayınca 2100 kalori verdi ama onu kaydetmedim, hala 1900 le devam ediyorum. Çok az Geçersem sorun etmiyorum. Geçtiğimiz yaz ben her gün dondurma yedim ama başka şeylerden kısarak kilo verdim😁 yaz gelince yine yemeye devam edeceğim😁
12 Feb 21 by member: esen-nida1983
|
12 Feb 21 by member: elif_snmz20
|
Esen kac kilosun knk 1900 le kilo almıyon dimi koruyor seni börek çörek tatlı fln yiyon mu hep Bn tatlısız ayı gibi yesem de 1500 ü gecmiyor 🤣tatlı lazım
12 Feb 21 by member: sevgibir
|
Sevgibir, 62 kiloyum hedefim 60 tı. Eşim ve bütün ailem yeter artık daha verme diye kızmaya başlayınca biraz ara verdim. Her şeyi yiyorum ama dikkat ederek tabiki. Benim düşüncem hep bu yönde oldu. Hiçbir zaman onu yemem yasak, bunu yememem lazım demedim. İstediğim her şeyi dikkat ederek yedim. İstediğimiz kiloya gelince bir rahatlık oluyor , her şeyi kaçırıyoruz sonra hemen kilolar geri geliyor. Ben çok kişiden duydum, burada da okudum. Şu kiloları bir vereyim onu yiyecem bunu yiyecem dediklerini. Ben buna karşıyım.. 1900 kalori ye gelince, bunu geçmiyorum az bişey geçsemde sorun etmiyorum kilomu koru da 2100 veriyor çünkü. 😊
13 Feb 21 by member: esen-nida1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif_snmz20's Weight History
|