|
8 yil sonra 70 li kilolari gorme cabasi :)
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2640 kcal
|
Fat: 102.97g | Prot: 110.13g | Carbs: 320.90g.
Breakfast: Kurabiye, Kavurma, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Sarımsak, Domatesler, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Kepekli Ekmek. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Lahmacun, Turşu, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Portakal. more...
|
|
 Comments
12 Feb 21 by member: kadirbey34
|
Champioooneee Barcelooonaaaa
12 Feb 21 by member: FigenSuperStar
|
Kadir bey yağ oranı düşürmeye çalışıyorum:)
12 Feb 21 by member: arwen_tolga
|
Figen bence de şampiyon :) kardeş takım
:)
12 Feb 21 by member: arwen_tolga
|
İyi düşür düşür de kas kaybetme ağırlık çalış sadece yağ verebilirsin 70 her ne olursa olsun bildiğin zayıflık hele 180 cm üstü boya boy önemli yüzde 10 ila 15 olsun bel 80.90 cm.arasi yeterli ideal
13 Feb 21 by member: kadirbey34
|
Eywallah reis ağırlık çalışıyorum ama göbek bölgesinde yağlar duruyor yarın ölçüm yapacam 98lerden düştüm tavsiyelerin için teşekkür ederim ❤
13 Feb 21 by member: arwen_tolga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arwen_tolga's Weight History
|