|
Content ce matin, après avoir remonté mes calories cette semaine
,j ai quand même perdu.Je vais essayer de remonter petit à petit car je suis loin du quotas journalier.je tourne autour de 1400 calories
|
84.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 90.60g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Senseo Café, Douceur du Verger Confiture Framboise Allégée , Épi d'or Pain de Mie Céréales et Graines, Nespresso Café . Lunch: Senseo Café, Moutarde, Clémentines, Delisse Fromage Blanc 0%, Camembert, Lentilles Cuites, Tradilège Blanc de Poulet. Dinner: Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Le Phare du Cap Bon Harissa, Tomates Cerises, Oeuf, Tradilège Blanc de Poulet, Notre Jardin Haricots Blancs à la Tomate, Notre Jardin Épinards en Branches. Snacks/Other: Senseo Café, Bjorg Muesli aux Superfruits Bio. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|