Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 106.42g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Grand di Pasta Макароны Отварные, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные . Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Новый Океан Кальмары, Bonvida Тыквенные Семечки, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кукуруза Консервированная, Фриллис, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|