Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1294 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 99.28g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Lunch: はっさく, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, たらみ ゼロカロリーゼリー, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, らっきょう, Quaker オートミール, プリマハム カニカマバー, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, サントリー オールフリー, もずく酢. more...
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2048 kcal
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Exercise:
Sleeping - 14 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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