|
enak dan kenyang.. segini ku makan siang sama mlm karena ga habis kalo sekali mkn :v
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
692 kcal
|
Fat: 15.67g | Prot: 63.99g | Carbs: 73.99g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Wader, Bawang Putih Cincang, Saori Saus Tiram, Rose Brand Tepung Tapioka, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Naga, Pepaya. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
11 Feb 21 by member: ajatbastia
|
11 Feb 21 by member: srimrhyu_
|
11 Feb 21 by member: diniazizah571
|
11 Feb 21 by member: sorrynugu
|
mau masuk kelas diet yang bagus tp gratis?yuk join 087879506574
11 Feb 21 by member: gitaasftr
|
@sorrynugu ayam+wortel kak
11 Feb 21 by member: ratih55
|
Bahan-bahan :
10-12 lembar sawi putih,100gr dada ayam tanpa kulit,1siung bawang putih (dicincang lembut),1sdm tapioka, 2helai daun bawang,1 wortel uk sedang potong tipis2, 1sdm saos tiram dan Sejumput garam.
Langkah-langkah:
(1)Didihkan air, rebus sawi putih biar lunak 2-3menit.
(2)Haluskan ayam diblender/dipecah halus jg bisa.
(3)Campur ayam yg sudah dihaluskan dengan semua bahan bumbu2 dan tepung tapioka, aduk rata.
(4)Iris2 daung bawang lalu campurkan juga.
(5)Ambil selembar sawi putih lalu isi dengan adonan dan bungkus/gulung sampai selesai. Kukus kurleb 30menit.
(6)Setelah matang di makan dengan saus sambal rasanya makin mantaps.
11 Feb 21 by member: ratih55
|
aku jg sering bikin ini untuk makan siang😀
11 Feb 21 by member: fadiyahdiyah53
|
12 Feb 21 by member: kainna rossè
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|