Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
3030 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 184.36g | Carbs: 400.14g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Печень Говяжья Жареная, Maltagliati Макароны, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Maltagliati Макароны, Сахар, Американо. Snacks/Other: Приволжский Творог 9%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Курага, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 45 minutes, Working - 7 hours and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|