Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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1403 kcal
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Fat: 19.25g | Prot: 133.05g | Carbs: 176.29g.
Breakfast: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Lunch: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, プリマハム カニカマバー, イチゴ, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: ダノン オイコス ストロベリー, 梅干し, スギヨ 大人のカニカマ, もずく酢, 鶏の胸肉（皮なし）, らっきょう, セブンイレブン にんにくしょうゆ味, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー オールフリー. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), マイプロテイン BCAA. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Sleeping - 15 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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