Всем привет ! Как вы сдерживаете себя в период ПМС? Не могу,жрать хочу и главное не могу наесться 😭
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 84.78g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивые, Сгущенка. Dinner: Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Майонез, Салат, Салат Овощной со Сметаной, Лента Дорадо. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Акконд Галеты Классические, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебец. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Когда был сильный дисбаланс по гормонам ну и щитовидка лютовала, то никак не получалось, жрала и вес рос. Как только занялась здоровьем (да нелегко, но маленькими шажками с помощью хорошего врача, со сменой рациона, исключением сахара, молочки и глютена, налаживанием рациона и режима питания) через пару месяцев вес начал уходить и получилось начать считать кк. Думаю стоит задуматься о смене приоритетов, а вес следом бонусом начнет минусовать.
10 Feb 21 by member: Alina-aprel
|
Мне Помогает МКЦ. Погугли. Есть противопоказания
10 Feb 21 by member: iriS-k@
|
10 Feb 21 by member: Котя_на_диете
|
Почему женщинам так сложно в этом мире?
10 Feb 21 by member: мой счет463
|
Когда ПМС и жрать хочется, то ем. Благо это день-два максимум. Потом опять считаю калории
10 Feb 21 by member: IrIririna
|
иногда нужно себя немного "отпускать", чтобы было не так тяжело. так пусть это приходится на момент пмс)
11 Feb 21 by member: Belliale
|
ем овощи чтоб набить желудок до отказа, но в пределах калорий
прям тру тазик салата с утра из капусты, огурцов, моркови. в общем что дома найдется. по калориям фигня, а объема и сытности много, жрать уже не так хочется после него - не лезет.
на десерт делаю желе на агаре. варю любые ягоды-фрукты литра на два, добавляю агар и подсластитель, разливаю по формам. и хоть обожрись ими - калорий мало, вкуса много. о, еще вкусно получается кофейные и молочные желе делать, но там калош побольше будет. все что угодно лишь бы не сорваться)
11 Feb 21 by member: alalatita
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мой счет463's Weight History
|