мой счет463's Journal, 11 Feb 21

Когда был сильный дисбаланс по гормонам ну и щитовидка лютовала, то никак не получалось, жрала и вес рос. Как только занялась здоровьем (да нелегко, но маленькими шажками с помощью хорошего врача, со сменой рациона, исключением сахара, молочки и глютена, налаживанием рациона и режима питания) через пару месяцев вес начал уходить и получилось начать считать кк. Думаю стоит задуматься о смене приоритетов, а вес следом бонусом начнет минусовать. 

Мне Помогает МКЦ. Погугли. Есть противопоказания 

Не сдерживаю себя.Ем 

Почему женщинам так сложно в этом мире? 

Когда ПМС и жрать хочется, то ем. Благо это день-два максимум. Потом опять считаю калории 

иногда нужно себя немного "отпускать", чтобы было не так тяжело. так пусть это приходится на момент пмс)  

ем овощи чтоб набить желудок до отказа, но в пределах калорий прям тру тазик салата с утра из капусты, огурцов, моркови. в общем что дома найдется. по калориям фигня, а объема и сытности много, жрать уже не так хочется после него - не лезет. на десерт делаю желе на агаре. варю любые ягоды-фрукты литра на два, добавляю агар и подсластитель, разливаю по формам. и хоть обожрись ими - калорий мало, вкуса много. о, еще вкусно получается кофейные и молочные желе делать, но там калош побольше будет. все что угодно лишь бы не сорваться)