oktaanggraeni's Journal, 10 Feb 21

tingginya berapa kak? 

153 kak 

underweight ya kak, hati2 yaa 

BMI 16.7 = underweight. Bisa jadi itu penyebab mens ga teratur. BMI normal, min. BB nya 43an. Coba dinaikin lg tp dgn olga & ttp makan sehat.  

bb ideal = tb-110 waktu itu pernah nemu komen ini jg di fs cmiiw 

. 

umurnya berapa? Kalau masih berkembang memang rata rata normal kok nggak 100% teratur. Orang yang udah biasa teratur juga kadang telat satu cycle full karena stress 

halo ka aku ada kelas diet gratis, yuk join 087879506574 

@monita 15 tahun kak 

aku juga telat 6 bulan kak tb 155 bbku awal sebelum berhenti diet 43 sekarang setelah berhenti diet selama 1 bulan jadi 47. jangan terlalu kecil kak orang yang berat badannya kekecilan dan obesitas itu gabaik.Aku gapeduli sekarang sama bbku dan bentuk badanku yang penting itu kesehatan nomer 1  

@Okta umur kita sama  

Aku pernah baca katanya coba konsumsi lemak baik kayak alpukat gitu , btw olga nya apa? 

@sicantik skipping 100-200kali. 1/2 istirahat sama chaloe ting abs workout+plank/squat  

@radithadismaputri kita saling sharing yuk  

@Okta boleh yuk sharing" lha 

coba minum ever e (vitamin e) ka 

biasanya kegiatan aktif tuh ngapain aja???  

samaan huhuhu😭 

underweight tuh mending olahraganya di kurangi cloe ting itu berat loh ditambah kamu skiping 100 kali walau makan mungkin diatas bmr tapi bisa aja pembakaran kalorinya terlalu banyak juga jadi total calnya malah kurang dari yg dibutuhkan tubuh, masa pertumbuhan mending jangan terlalu wah nanti kurang bertumbuh  

olahraganya jgn terlalu berat kak dlm sehari. seenggaknya sehari cloe dulu bsknya baru skipping dan squad.. mungkin cal yg keluar terllu banyak🙏