Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
84 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
2778 kcal
|
Fat: 117.45g | Prot: 215.50g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Льняное Масло, Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня Черешня . Lunch: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Печень по-Строгановски, Тануки Ролл Калифорния, Prime Star Салат "Цезарь". Dinner: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Льняное Масло. Snacks/Other: XXL Power L-Карнитин, XXL Power L-Карнитин. more...
|
|
3308 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|