Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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2019 kcal
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Fat: 62.51g | Prot: 131.38g | Carbs: 220.15g.
Breakfast: Nespresso Café, Monama Cookie de Cacau, Canela e Proteína de Arroz, Yoki Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente, Vigor Iogurte 3 Grãos, Banana. Lunch: Doce da Montanha Beijinho Doce, Espresso Coffee, Vida Leve Carne de Panela, Galo Macarrão , Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano . Dinner: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Banana, Batavo Iorgute Natural Integral, Suplemente Whey Protein. more...
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2280 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Renato Domingues's Weight History
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