10 Feb 21 by member: Mrs.DNR
|
10 Feb 21 by member: ardiyantiu
|
klo aku biasnya makan pagi 350 siang 350 malem 500 . soalnya tdr jam 2/3 pagi jadi malam kerasa panjang jd makannya d bnyakin
10 Feb 21 by member: Heeehella
|
aku banget mulai abis Maghrib ke sana dah kayak kesetanan apa aja masuk ampe surplus 2000 kalori dari tdee, apalagi sorenya abis strength training beuuuh .... lagi beralih ke puasa / IF aja sekarang mah, lebih bisa tahan hawa nafsu makan yg ga perlu/ binge eating.
10 Feb 21 by member: meyrustiana
|
10 Feb 21 by member: DZAALFAA
|
halo ka aku ada kelas diet gratis, yuk join 087879506574
10 Feb 21 by member: gitaasftr
|
aku justru siang, makan apaa aja deh kalau malam stop jam 6 udah gak tertarik sama sekali haha
10 Feb 21 by member: UmmuUmar17
|
Sabar, kalo lapar di tahan. Ato makan makanan yg mengenyangkan tp kalori sedikit, misal : mukbang sawi putih mentah 300gr + sambel bebek mak isa, mukbang daun singkong rebus 300gr (wr.padang) + kuah wr.padang + sambel nya. Maknyuss pokoke. Oh iya Usahakan malam jgn ngemil, soale nanti kita hanya tidur, jd nanti makanan diolah dan kesimpen jd lemak.
10 Feb 21 by member: raditz_bdn
|