Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
3716 kcal
|
Fat: 132.42g | Prot: 147.17g | Carbs: 460.06g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Parsakaali, Juustoportti Julia 10%, Saarioinen Kultakalkkuna, Ullan Pakari Ullan Ruis. Dinner: Saarioinen Kultakalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Maitokahvi, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Chili, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Chili, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Snacks/Other: Voipulla, Pestokastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Banaanit, Hillomunkki, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|