Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1376 kcal
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Fat: 28.23g | Prot: 136.97g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Lunch: イチゴ, たらみ ゼロカロリーゼリー, リンゴ, イオン株式会社 カットキャベツ, カッテージチーズ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん. Dinner: Meiji TANPACT, セブンイレブン にんにくしょうゆ味, もずく酢, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, らっきょう, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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