Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
2962 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 168.76g | Carbs: 364.91g.
Breakfast: Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Монетка Крупа Гречневая Ядрица, Салат Свекольный с Сыром "Свой". Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Мандарины, Помидоры, Вареное Яйцо, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яблоко. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|