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Und wieder ist was vom Abendbrot übrig geblieben, weil ich gemerkt habe, dass ich satt bin. Eine herzhafte Vesper und bewusstes Essen ohne Ablenkung helfen mir da enorm. Es ist so ein schönes Gefühl zu merken, man muss nicht aufessen. :)
View Diet Calendar, 07 February 2021:
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1584 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 79.46g | Carbs: 228.26g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Dattel Sirup, Basis Frühstücksbrei, Zartbitter Schokodrops, Milch 3,5%. Lunch: Birnen, Nudeln (Gekocht), Alnatura Agaven Dicksaft, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Möhren, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Gekochtes Ei, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. more...
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