Tya Mulya's Journal, 07 Feb 21

jejak 

ka,saya ada kelas diet gratis,nanti sore di mulai,yuk buruan yang mau join grup bisa hubungin wa 087879506574 

resep 

. 

resepnyaa 

. 

. 

resep nya teh 

nunggu resep 

. 

resepnya kak 

. 

. 

. 

Ini resepnya teman2 - oat 60 gram - milo sachet 1 bungkus - mentega cair 1sdm (optional) - meses,keju atau coklat putih 5gram untuk hiasan saja - Air hangat 50ml Oatnya disangrai dengan api kecil sampai agak kecoklatan tapi jgn gosong Seduh milo dgn air hangat Lalu tambahkan oatnya,serta mentega,lalu tambahkan oat aduk perlahan Letakkan di atas cetakan dan agak ditekan agar padat,kemudian masukkan ke dlm freezer selama min.3 jam 

Tadi saya buat 2 resep artinya bahannya 2x lipat,mentega saya tdk gunakan,gantinya saya masukkan keju cheddar parut sebanyak 30gram Total kalorinya 891 kalori Dibagi menjadi 19 potong Totalnya 1 potong 46kal...lariisss dimakan bocah,rasanya enak hampir mirip fitb*r Oatnya jgn sampai gosong yaa 

Oatnya pake rolled oat, instant ato quick cooking bund? Td aku pake rolled oat kok hasilnya aneh :") 

Kak dindaa aq pakai yg quaker instan merah kak 

. 

.