Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
63 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
967 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 53.22g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. Dinner: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ашан Гранат, Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
11406 - 2 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|