Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
79 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
3119 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 207.96g | Carbs: 399.99g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сахар, Американо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Горох Шлифованный, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Говядина Постная на Пару(Свой), Монетка Крупа Гречневая Ядрица, Салат Морковный с Сыром(Свой). Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Булгур. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе Латте, Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Мандарины, Банан, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|