Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 84.87g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Арахисовая Паста От Реалфит, Семенишна Йогурт Термостатный, Жареное Яйцо без Жира, Миндаль Миндаль. Lunch: Говядина Отварная, Рассольник, Блины на Молоке, Арахисовая Паста От Реалфит. Snacks/Other: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Арахисовая Паста От Реалфит, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Блины с Творогом. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 4 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 21 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|