Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2014
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2014:
|
2001 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 81.55g | Carbs: 253.31g.
Breakfast: Чай с Медом, Бутерброд с Колбасой, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлеб Черный, Хлеб Черный, Селедка, Картофель Отварной. Dinner: Вкусный День Творожная Масса с Курагой, Молоко, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Чай с Медом, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Tashakacper's Weight History
|