Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
2918 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 167.93g | Carbs: 369.01g.
Breakfast: Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Вафли с Шоколадным Вкусом, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые , Говядина Постная на Пару(Свой), Макфа Гречневая Лапша, Винегрет. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Чистая Крупа Рис Пропаренный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный , Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Мандарины, Помидор Сливка, Банан. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 38 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|