Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 106.44g | Carbs: 208.73g.
Breakfast: Масли Повидло Яблочное, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Сахалин Рыба Горбуша Сахалинская Мороженая, Помидоры, Оливковое Масло, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Макфа Макароны Триколлини. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ашан Огурец, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|