|
Bukan teh aneh2 alias yg mengkalaim utk diet. Hanya teh hijau biasa tanpa gula merk tongji. Cocok aku minum ini, apa lg setelah makan malam.
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 26.42g | Prot: 134.60g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Semangka. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Dinner: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Other: Tong Tji Teh Hijau, Semangka, Pepaya, Pepaya. more...
|
|
204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
teh setelah makan kurang dianjurkan kak, soalnya menghambat penyerapan zat besi. lebih baik minumnya sejam sebelum makan. (info dr keluargaku yg kebetulan doketer)
01 Feb 21 by member: Meidy_ad
|
Aku ada maag syg, makanya ga berani minum sblm makan takut kumat. Aku minumnya 1jaman setelah makan. Aku udah search katanya gapapa asal jgn minum lbh dri 2-3 cangkir sedangkan aku minumnya cuma 1 cangkir aja sehari.
02 Feb 21 by member: ritasari583
|
02 Feb 21 by member: Meidy_ad
|
Ya say km jg ya semangat. Makasih ya sarannya.
02 Feb 21 by member: ritasari583
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritasari583's Weight History
|