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Jetzt habe ich es wohl geschafft, mal was zu posten. Ich bin in diesem Dingen ziemlich mies.
Also werde ich euch weiter von meinem dahinschmelzen berichten. Der Anfang ist ja schon sehr gut gelungen. 5 Kilogramm in 5 Wochen stimmt schon mal. Dabei mußte ich jetzt auch noch mit dem Rauchen aufhören. Aber auch das ist kein Grund, dass Ziel aus den Augen zu verlieren. Demnächst mehr von mir. 😎
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97.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2021:
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1540 kcal
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Fat: 64.93g | Prot: 98.64g | Carbs: 141.09g.
Breakfast: Mandarine, S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Aldi Bio Kerne-Mix, Ener Bio Chia Samen, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark, Buchweizen, Birnen. Lunch: Gut Bartenhof Kassler Kotelett, Thermomix Steckrüben mit Kartoffeln. Dinner: Aldi Cashewkerne, Spiegelei, Könecke Gekochter Vorderschinken. Snacks/Other: Weizenbrötchen, Frikadelle. more...
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steady weight
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