|
Доброе утро ,хорошей недели всем... За кадром кофе и бри.... На вопрос -"а точно все съем"-да))) "А зачем есть так много" тоже есть ответ-затем)))))) Вчера меня конечно удивили люди))))а не обожрусь ли я завтраком😁😁😁😁... У меня трёхразовое питание, ДЛЯ СЕБЯ я его считаю самым здоровым,и самым эффективным)))))и завтрак всегда мощный)))... Поэтому завтрак 900 ккал,и да, минус 200 грамм🙈🙈🙈🙈🙈... ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ, И ОСТАЛОСЬ 4 СУББОТЫ ДО ВЕСНЫ))))
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 117.99g | Prot: 123.01g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Тыква, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Увелка Крупа Пшено, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Сыр Бри. Lunch: ВкусВилл Сардельки Говяжьи, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Простоквашино Сметана 25%, Рис, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Hortex Шампиньоны, Киви. Dinner: Творог 18%, Lactica Греческий Йогурт, Болгарский Перец. more...
|
|
1 to 20 of 56
 Comments
Доброе утро, Аня🤗. Ты много ешь? 😱🤪А по виду-то и не скажешь😁
31 Jan 21 by member: storyowner
|
Доброе утро, Анют. На улице сегодня хоть и подморозило, но утром птички заливаются по-весеннему)) Чувствуется приближение весны))
01 Feb 21 by member: natalia.ya
|
storyowner доьрое))))я вчера уже удивилась вопросом все ли я съем и не дохера ли😁😁😁🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈...прям вопрос вопросов....средняя за январь 2140.... нужно поднимать походу..
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
natalia.ya доброе..у нас вчера снег стеной и пение птиц))))
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
01 Feb 21 by member: blchnsts
|
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
я тоже так люблю, завтрак как для шахтера. зато в течение дня кушаю меньше
01 Feb 21 by member: YuliaKhoromskaya
|
YuliaKhoromskaya я и в течении дня норм ем)))
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Аня, я решила ослабить контроль, вдохновившись своими устойчивыми 54кг😁. Теперь у меня коридор: 2000 - 2500. Держать ежедневно 2300 прям сложновато. Надоело дергаться от недобора 100Кк, когда уже одиннадцатый час и ты под завязку🤪. Если начну худеть - верну ежедневный контроль обратно.
01 Feb 21 by member: storyowner
|
01 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
Storyowner Саша! Будешь смеяться, но я отскринила твой комментарий у тебя в посте, где ты объясняешь, почему никогда не имела лишнего веса!😄потому что это прямо мои мысли! А сейчас я отскриню вот этот коммент👇про коридор. Умнейший ты человек, Саша!🌸
01 Feb 21 by member: Ilkaeva68
|
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
В чем смысл удивляться количеству еды на завтрак? Все индивидуально, кто завтракает стаканом воды, понятно, истерит при виде нормального завтрака. У меня четырехразовое питание, завтрак на 600-650 ккал.
01 Feb 21 by member: cziri
|
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
storyowner я не могу 54 кг весить ...я буду кощеем)))
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Аня, привет ☕! Отличный завтрак! У меня сегодня завтрак будет в обед, поэтому по кбжу сразу и завтрак, и + обед 😉
01 Feb 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик привет))))))ну я без завтрака не могу))))
01 Feb 21 by member: Анчоус12
|
Приветы ))) Вот и я без завтрака не могу )) доя меня стресс утром кровь натощак сдавать 🤣 я с собой беру кофе и еду, сажусь в машину и сразу ем 🤣 Еда- отпад... вспомнила, что у меня где-то завалялся авокадо 🥑
01 Feb 21 by member: Ekaterina.zel
|
нормальная богатырская порция, у меня тоже огого.
01 Feb 21 by member: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|