Оливия1505's Journal, 31 Jan 21

Каждый выходной их делаю, как детям на глаза попадаюсь так сразу:мам давай тортик делать😂 

Извините, я с уточнением или советом... Вы коржи выпекали? Наверняка, раз в рецепте яйца. Так вот, при выпечке теряется влага и вес готового торта получается меньше, нежели изначальный вес продуктов. После того как блюдо полностью готово надо его взвесить и вот там, в окошечке где стоит общий вес продуктов, отредактировать вес на тот, что мы имеем после приготовления. Иначе получается не очень точная калорийность блюда. 😉 

АйЮль вода калорий не имеет и то что и парится вдруг калорий не убавит и не прибавит это во первых. А во вторых даже если и представить что калорийность поменяется, то это такие маленькие доли погрешности, что я не думаю что они имеют значения. Не половина же калорий с водой вдруг и парится. Ну и к тому же вы думаете что все что вы забиваете в фат калории указаны точно прям до калоринки? Да тут одна скумбрия чего стоит,разбег от 150 калорий до 350. Смысл был не до каждой калоринки посчитай, а то что это действительно полезный малокалорийный торт, это не медовик на сгухе 

Какой аппетитный! 

Пожалуйста поделитесь рецептом  

АйЮль тут все примерно, все калории примерно, и даже ваши весы показывают примерно, если вы их конечно не стырили со швейцарского банка. А если нужна такая максимальная точность то может тогда приобрести калориметр и сжигать в нем свою еду, чтоб определить точный калораж?  

Какая красота. Поделитесь рецептиком  

Оливия1505, именно потому что вода калорий не имеет, когда она выпаривается калорийность продуктов не меняется, но вес то меняется! Вот смотрите, у Вас вес сырых продуктов 1324 и их общая калорийность 1659, но не учтено что при выпекания вода испарилась. Теперь представим что после приготовления вес блюда стал всего на 124гр меньше, и получится что при готовом весе в 1200гр калорийность данного торта уже не 125, а 138. Конечно, это мелочь, но если так считать все блюда в своём рационе, а ведь бывает при готовке и более значительная ужарка/уварка, то может оказаться что в день неучтенными набежит 150-200кк, а это частенько и есть тот самый дефицит, который мы хотим соблюдать. В итоге получится что дефицита никакого и нет. А потом мы удивляемся почему не уходит вес? А он не уходит вот из-за таких неучтенных «мелочей».  

АйЮль я год так считаю. И если у кого вес и не уходит, то у меня зашибись уходит. 30 кг ушло.ну и пусть эти 20 калорий болтаются. Я тортик съела на примерно 125-150 калорий, а не бургер на 600.а кто то сожрал отбивную, и забил её что она ,, стоит,, 220 калорий, а на самом деле все 400.вот где разбег и профицит, а не в низкокалорийный продуктах😄 

Хочу пригласить в чат Viber💃+18(+75кг) Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, похудение с продукцией🤩От вас требуется лишь желание🤗 Пишите на номер 89823045552 "ХОЧУ В ЧАТ " и я вас добавлю. 

А как такие составные рецепты вносить в журнал питания? Именно в соотношение кбжу к 100 грамм. Так и не могу понять 

Оливия, я всего лишь хотела подсказать как можно более точно узнать калорийность готового блюда. Я полностью согласна, что можно не обращать внимания на 20-50кк в день туда-сюда, если это 1-2 раза в неделю, а не каждый приём пищи. 😉 Для кого то и 200кк не принципиальны, а кому то каждые 10кк имеют значение. 

tskorbigatko, в моем журнале пост от 26 января, в комментариях я одной девочке подробно расписала как добавить своё блюдо сюда. 

АйЮль да я поняла вас. Просто мы немного не до поняли друг друга, на разной волне. А имею я в виду то что все равно тут никак не посчитаешь точную калорийность. Хоть как извернись и вывернись.тем более 10-20 калорий. Это ж смешно. Сами производители и то грешат не точными калориями на этикетке. А в фат секрет и калоризатор и тем более пиз..дят,а чем выше калорийность у продукта, тем больше погрешность.забейте свинину например, у неё калорийность от 180 до 380.здесь все примерно 

АйЮль, я полностью с Вами согласна, но вы не на том сайте свою правоту доказываете.Когда я ходила к диетологу, одновременно узнала про этот сайт и начала постепенно приобщаться к нему, а диетолог сказала, что будь аккуратнее, потому как этот сайт считает неправильно, всё перепроверяй... Так что если вес уходит, то автор может не париться.  

Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости. @hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️ 

Очень аппетитный. А поделитесь, пожалуйста,рецептом!  

Можно пожалуйста рецепт? Пожалуйста 🙏🙏🙏 

Яйца, бананы, какао и клетчатку пробить блендером.пару ложек такого теста размазать по плоской тарелке и в микроволновку на пару минут,выташил и снял корж, немного прилипает, надо будет ножиком аккуратно. И так все тесто. Крем:творог не зерновой+любые ягоды/фрукты/какао/карамель зеро+сахрзам взбить миксером. Усеее. Готовится вместе со сборкой тортика минут 15😁