Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2822 kcal
|
Fat: 98.60g | Prot: 171.58g | Carbs: 310.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Магнит Вафли с Шоколадным Вкусом, Сахар, Американо, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Яблоко, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Говядина Постная на Пару(Свой), Макфа Гречневая Лапша, Салат Овощной со Сметаной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречневая Лапша, Винегрет, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Сахар, Кофе (Эспрессо), Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Американо, Орехи Кешью, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Ice Hockey - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|