annisa zahra77's Journal, 31 Jan 21

Kenapa sebagian orang memilih menghindari karbohidrat ? Karena dia pemicu insulin yg bikin tubuh menyimpan kelebihan kalori menjadi sel lemak 

supaa insulin gak naik ya dibantu olahraga,,olahraga yg banyak membakar gula yaitu angkat beban 

klo aq bukan menghindari karbohidrat tp lebih ke mengurangi,, aq emang gk makan nasi tp bukan berarti menghindari karbohidratkan, krn karbohidrat masih bisa d dapat dr makanan lain.. 

tpi kok diet debm makan protein bahkan bisa dblg kelebihan tp bb nya turun yah 

Kalo bisa karbonya dibawah belasan gram tetep turun, karena liver dipancing supaya ngambil cadangan lemak tubuh. Seenggaknya itu teori ketosis yg katanya sudah proven. Tapi emang lebih bijak berpikir surplus kalori tetap penyebabnya, toh dapet ketosis itu susah banget, sumber protein tetep pada punya carb semua. 

maka dari itu aku bener2 ga setuju sama adanya diet debm yg melumrahkan makan lemak berlebihan dan pantang makan karbo😂