Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 150.27g | Carbs: 157.46g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Patatesli Börek, Avokado, Siyah Zeytin, Dana Kavurma, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Menemen. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
günlük egzersiz yürüyüş - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardakilagoz's Weight History
|