|
Если у Вас есть очень спелые бананы, попробуйте рецепт банановых оладьев.
Для меня такой рецепт в новинку.
По рецепту всего 2 ингредиента: бананы и яйца.
На один спелый банан 2 яйца.
Жарила маленькие. Если получится слишком жидкое "тесто", можно добавить 1 ст.л.рисовой муки.
На 100 гр. около 200 ккал.
Получаются сладкими.
|
67 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 70.19g | Carbs: 103.92g.
Breakfast: Китайская Капуста, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Блинчики. Lunch: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Сиртаки Брынза 35%, Китайская Капуста, Кабачки Тушеные, Polar Палтус Филе Порционное, Tini Вино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|