gustinamulyawatii's Journal, 30 Jan 21

temen2 mau tanya, aku kan kmren bb naik 2kg, tapi haid aku jadi tanggalnya sama terus, ga telat, biasanya ngaret 5-7 hari, nah yaudah aku coba back on track olga lagi, bb nya stuck terus huhuhu, ini hasil itung di tdee calculator menurut kalian gmna?

---

2343 kcal

Fat: 74.49g | Prot: 59.66g | Carbs: 364.10g.   Breakfast: Roma Biskuit Kelapa, Onde Onde, Naraya Oat Choco (20g), Kartika Sari Almond Bites, Bihun Goreng Sayur Bakso, Sawi Dimasak (dari Segar), Cireng, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kurma, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. Lunch: Rempeyek, Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng Sayur Bakso, Nasi Merah. Dinner: Bihun Goreng Sayur Bakso, Nasi Merah, Martabak Telur. Snacks/Other: Bihun Goreng Sayur Bakso, Monde Serena Egg Rolls, Oreo Mini Oreo Chocolate, Onde Onde, Orang Tua Tango Wafer, Kue Kacang, Rempeyek, Kurma, Kue Kacang Sangrai, Monde Serena Egg Rolls, Pasta Keju (Nabati), Paroti Bagelen Cheese, Ubi Jalar (Manis), Danone Milkuat Freezy, Buah Naga. more...

1719 kcal

Exercise: Bathing - 3 minutes, Motorbike Riding - 7 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Mengepel - 5 minutes, Menyapu - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 10 minutes, Zumba - 30 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes. more...