Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
620 kcal
|
Fat: 24.31g | Prot: 24.28g | Carbs: 76.26g.
Breakfast: Свекла Вареная, Vитамин Бельгийская Смесь, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Суп из Сайры, Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Мандарины, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринчик89's Weight History
|