|
Добрый день, дорогие читатели! ✨💫
Ну что ж, официально присоединяюсь к сообществу худеющих-взвешивающих-подсчитывающих ;) 🧠
Себе нравлюсь и, скорее всего, буду корректировать цель по мере ухода зловещего жирка с моего организма. 😜
Всем отличного дня и хорошего настроения!
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 63.86g | Carbs: 263.19g.
Breakfast: Финик, Сыр Фета, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хуторок Томатная Паста, Лента Авокадо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Морковь, Сыр Фета, Козуб Макароны Цельнозерновые. Dinner: Фермер Красная Чечевица, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, ВкусВилл Лён Коричневый, Лента Авокадо. Snacks/Other: Финик, Яблоко, Крепкий Орешек Финики, Чай, Пятерочка Банан, Ирис Лён Коричневый, Имбирь, Пятерочка Лимон. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|