Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 139.26g | Carbs: 50.82g.
Breakfast: Vegan Food Арахисовая Паста, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница. Lunch: Подсолнечное Масло, Булгур, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Кунжутное Масло, Яичный Белок, Магуро Тунец Натуральный. Snacks/Other: Куриное Филе, Vegan Food Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|