|
Hayirli aksamlar.Isvec diyeti 3. gun aksam yemegim.Sabah kalan hindi fumeleri yedim.Ispanak kavurma,salata.
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
591 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 42.22g | Carbs: 41.50g.
Breakfast: Ananas, Salatalık (Kabuklu), Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Brüksel Lahanası, Mevsim Salata. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Küp Şeker. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sonrasinda cayin yanina kuru üzüm tukettim.
29 Jan 21 by member: Murtaza)
|
29 Jan 21 by member: Ayferossss
|
29 Jan 21 by member: Murtaza)
|
29 Jan 21 by member: Arızalı Karbüratör
|
30 Jan 21 by member: FigenSuperStar
|
salam sushi fikrini çaldım müsadenle, yaparım ben bunu ikramlarda falan, teşekkür ederim
30 Jan 21 by member: FigenSuperStar
|
murtaza nasil gidiyor bende 5. gundeyim 4. gun aksami zorlandim
30 Jan 21 by member: yeslgzz
|
Figen teşekkürler ne demek yapabilirsin sanada afiyet olsun😊
30 Jan 21 by member: Murtaza)
|
Yeslgzz İyi gidiyo 4. Gun yemek yok meyve var ondan zorlanmissindir.Ben sebze yemegi eklerim yanina yada ogle yemegini artiririm.
30 Jan 21 by member: Murtaza)
|
Tam anlamiyla uyumadim 1 sicak cikolata kacamak yaptim dun 😆ondan .03 verdim yiksa gunde 0.5 gidiyordu 😀
30 Jan 21 by member: yeslgzz
|
Cok iyiymis bakalim benden kac gidecek.Ben kacamak yapmadim sadece arada badem falan yedim.
30 Jan 21 by member: Murtaza)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murtaza)'s Weight History
|